香りの効果
こんにちは。Rです。
テレワークや外出自粛で、最近ちょっとおなかのまわりが・・・。
なんていう方におすすめのアロマをご紹介しようとおもいます。
グレープフルーツ:集中力UP・食欲抑制・代謝増進の効果があるとされる。
ミント:眠気覚まし・食欲抑制の効果があるとされる。
この2つ、テレワークにもぴったりかもしれません。
通勤もなく、室内の移動距離もどうしても会社より狭い範囲で、毎日出社していた以前より消費カロリーは少なくなってしまいます。
適度な運動、適切な食事はもちろん大切です。
その中で、香りを楽しみながら補助をできるなら良いなと思います。
私も早速買いに行ってまいります。
※アロマオイルは、妊娠中の方、ペットに良くない影響が与える種類もあるので、事前に確認することを強くお勧めします。
ペパーミントの精油は、妊娠中の中にはおすすめしません。
それでは、次のブログでまたお会いしましょう!